Les 8 habitudes matinales d’un visionnaire

Bonjour les champions. La réussite d’une journée dépend de la manière dont nous avons géré notre matinée. Comment gérer sa matinée pour passer une journée qui aura un sens?
Aujourd’hui je vais vous parler de 8 choses principales que vous devez faire les matins en tant que visionnaires bourrés d’objectifs:

1- Se lever tôt

Au plus tard à 5h🕔 ou pire 6h🕕 ,avec un total d’au moins 7h de sommeil, un visionnaire devrait être debout. Non seulement il aura une longue journée mais aussi avec le calme du matin et comme son cerveau s’est redémarré il pourrait mieux réfléchir et faire un bon objectif planning de la journée

2- Faire une méditation🧘🏾‍♂

Cela consiste à s’asseoir et à reorganiser son esprit. Vous pouvez le faire à travers une prière d’action de grâce( en se rappelant et en remerciant la nature(Dieu) pour tout ce que nous possédons.
Mais pour une bonne méditation je vous propose le *kapalabhati*🧘🏾‍♂ (aller faire des recherches à propos) sous forme de yoga qui consiste à oxygéner son cerveau.

3- Boire de l’eau🍶💧

Plus de 90% notre corps est composé d’eau nous en avons besoin pour le réanimé. C’est comme ajouter du charbon à un feu pour le raviver.

4-Faire un ou des exercices physiques🏃🏾‍

Pas pour s’épuiser non mais pour réanimer le corps. C’est comme chauffer un moteur avant utilisation.( pompes, étirements, footing….)

5- Apprendre quelque chose de nouveau dans ton domaine d’activité(s’entraîner)🧠

Vous pouvez faire cela en regardant une vidéo instructive ,écouter un audio instructif ou principalement lire un livre ce que je vous conseille (au moins une dizaine de pages) que vous pouvez mettre en pratique au cours de la journée

6- Prendre son petit déjeuné☕

Ça j’ai pas à trop parler vous savez déjà pourquoi. C’est l’essence.

7-Planifier sa journée🗒🖋

Se fixer des objectifs, faire un programme bien détaillé de la journée. Toutes choses à son temps

8- Améliorer votre humeur😊

Vous pouvez contacter une personne cher juste pour lui dire bonjour
Écouter et/ou chanter une musique que vous aimez…

Tout ce que je viens d’énumérer est en générale ce que font les plus grands du monde( *Steve jobs, Mark Zuckerberg, Bill Gates, Cristiano Ronaldo et plein d’autres encore*) alors pour devenir comme eux vous n’avez qu’à suivre leur pas.

N.B. 4 choses qu’il faut à tout prix éviter⛔ de faire les matins pour ne pas empoisonner sa journée
1- les reseaux sociaux ou messagerie bref le téléphone.📱
2- Excusez moi pour le terme les mecs excusez moi mais je dois vous le dire. Éviter de vous bra*ler les matins.
3- Suivre le journal
4- Penser à quelque chose qui vous ferait mal.

Ces choses semblent très basiques mais je vous conseille de les expérimenter pendant un bon bout de temps et vous verrez leur efficacité. Pour toutes inquiétudes vous pouvez poser des questions je me ferai le plaisir de vous répondre.

Passer une excellente journée les champions
RDV AU SOMMET🏆💪🏾
#RLbrk

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